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瑜伽健身拉力带合适能量较为小的青少年儿童和女士，合理伸展及锻练身体肌肉，平稳姿态及控制屈伸间距，合理改进人体活动工作能力，营造极致人体曲线图，是修行瑜伽健身和普拉提的最好輔助用具。瑜伽健身拉力带能提升锻练的挑战性，改变单一的锻练方法。