运动完饿了通常能吃东西，但是尽量不要吃高热量的食物，因为有可能会导致进行乳腺肥胖的问题，还有可能会影响到个人的形象，不利于人体的身心健康。
在日常生活中适当的运动能够增强自身的体质，同时还可以燃烧身体内部的脂肪，带走身体一部分的热量，坚持一段时间能够达到塑形以及瘦身的目的，另外在运动完后出现了饥饿的问题，是可以适当的进食一些食物的，比如黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶等，能够增加人体的饱腹感，而且也并不会给身体增加负担，但是尽量不要吃高热量的食物，比如蛋糕或者油炸食品，因为有可能会导致运动的效果受到比较大的影响，甚至还有可能会导致人体出现体重增加的状况。
如果想要快速达到瘦身的目的，也可以到正规医疗机构就诊，然后听从医生的指导，采取使用抽脂手术的方式来改善身体肥胖的问题。抽脂手术利用的是负压吸引的方式，能够将皮下多余的脂肪抽出来，从而可以达到快速瘦身的效果，而且在术后反弹力也是比较小的。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，做到规律休息，保证充足的睡眠，不能够长时间熬夜，否则有可能会导致人体出现内分泌紊乱的问题，还有可能会伴有肥胖现象。