每天跑步有可能可以改善痘痘，但是效果通常不太明显。
痘痘可能是因为局部皮脂腺分泌过于旺盛引起，还可能是因为炎症感染导致，如果经常吃刺激或者生冷的食品，也可能会导致局部出现痘痘，还不排除是因为长时间不良的作息习惯，比如经常熬夜引起，局部会变得比较瘙痒和疼痛，每天跑步可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素和垃圾排出体外，对于改善痘痘能够起到促进效果，但通常无法根除痘痘，需要遵医嘱通过局部涂抹祛痘膏来去除痘痘，必要时可以涂抹甲硝唑软膏来起到消炎效果，痘痘症状持续得不到改善时，可以到正规医院的美容科用清痘跟清除痘痘。
在痘痘恢复期间，通常不可以对局部抓挠和揉搓，要保持局部的清洁和卫生，饮食清淡和易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含粗纤维的食物来促进人体的新陈代谢和血液循环，排出体内垃圾和毒素，要保证睡眠充足，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免睡眠缺乏降低精神压力，否则可能会影响痘痘的恢复。