饭后做什么运动有助于消化（饭后做什么运动有助于消化减肥）

饭后做慢走、慢跑或者是练习太极拳等运动有助于消化，但是需要在饭后半小时以后才可以进行。通过这些运动能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物快速的消化和吸收掉，但是只能够起到辅助的治疗效果。

如果患者在吃饭以后出现的消化不良的症状还伴随着腹痛和腹胀，一般需要及时的到医院消化科做检查，然后根据检查的结果可以遵医嘱使用助消化的药物来改善症状，比如莫沙必利片、健胃消食片等。同时还需要做好饮食的调整，尽量以清淡容易消化的食物为主。