仰卧起坐需要做多久才会有减肥效果

仰卧起坐一般需要长期坚持才能够起到减肥效果，想要瘦身还可以通过在医生的指导下通过吸脂手术进行瘦身，能够起到较好的瘦身目的。

仰卧起坐能够起到加快腰腹部血液循环，同时也能够加快消耗腰腹部的脂肪，但需要长期坚持，才能够达到减肥作用。在身体肥胖后一般可以通过利用真空负压吸引原理，将体内多余脂肪吸出体外达到瘦身效果。

瘦身期间，通常需要合理调整日常饮食，饮食需以清淡食物为主，同时还需要养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食。