腰不好可以跳绳吗（腰不好可以跳绳吗女生）

腰不好一般不建议跳绳，因为过度跳绳可能会导致压迫到腰部形成系统引起腰部疾病加重，所以一般不建议跳绳。

跳绳属于一种有氧运动，通过跳绳以后能够起到减肥的效果，但是用力跳水可能会导致腰部发力引起腰部出现异常现象，甚至还可能会引起腰椎狭窄以及腰部神经疼痛现象，所以患有腰部疾病的人群一般不建议跳绳，严重还可能会对腰部产生刺激，引起病情加重。

日常生活中需要通过选择合理的休息，以及换其他的运动方法来进行减肥。