呼啦圈减肥瘦腰吗（呼啦圈减肥瘦腰吗有效果吗）

一般情况下呼啦圈减肥是可以起到瘦腰效果的，但需要每天坚持才能够达到较好的效果。

转呼啦圈是需要适当的延长运动的时，坚持持续的进行运动，能够消耗掉身体多余的脂肪以及热量，通过转呼啦圈也能够促进胃肠道的蠕动，有助于粪便的排出在一定程度上还可以将身体内的垃圾毒素及时的清除，达到减轻体重的作用。

但需要注意的是，如果正在怀孕期间或者存在腰椎间盘疾病是不建议转呼啦圈的，以免在运动的过程当中撞击幅度过大，对身体造成危害。