瘦小腹的运动主要有骑自行车、仰卧起坐、游泳、练瑜伽、卷腹等，每一个人情况不同，所以在做运动的时候采取的方式可能会有所差异。
1、骑自行车：属于一种比较常见的运动锻炼方式，能够促进身体里面的脂肪组织分解，有利于瘦小腹部。
2、仰卧起坐：可以促进胃肠蠕动，有利于排便，同时也可以辅助减少脂肪。
3、游泳：可以起到锻炼身体以及瘦小腹部的作用，同时也可以增加肺活量。
4、练瑜伽：不仅可以瘦小腹部，同时也可以使身材变得更加的优美。
5、卷腹：通过卷腹运动能够促进腹部的一些脂肪组织分解，让腹部变瘦。
如果小腹部出现了明显的脂肪堆积症状，也可以去正规的医疗机构，通过吸收手术效果会比较好一些。