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和它谈恋爱竟是所有女人的梦想

2023-12-23 23:00:04706

瑜伽,聆听身体的声音。身体对于我们的言语来至于身体给我们的感觉,痛、酸、疲劳……

和它谈恋爱竟是所有女人的梦想

我在瑜伽,我在伸展,我在负重的练习,我在扭转……我在和身体恋爱。

我在拼命的前弯,我的腘绳肌紧张,身体在试着告诉我,停在这儿,放松,不要再给亲爱的身体施加压力。可是我置若罔闻,继续挑战,我伤害了她。

我在努力的进入后弯,我的胸椎的展开已经到了极限,身体告诉我,停着。我在努力,继续后弯,我的腰椎开始增加压力,直至挤压到软骨,我伤害了她。

……

我在瑜伽,我在拼命练习,我在忘记我的身体,我在伤害我的恋人。

我在做一个傻子。

我在聆听恋人的私语,我去体会身体伸展的魅力,我在放松我的肌肉,我在保护我的关节。

我没有拼命的强迫,我在适应和爱惜我的身体。我的每一次体式练习都在听着身体给我的反馈。

我顺从于我的身体,我臣服于我的身体,在我的身体接受的位置去练习瑜伽,我在享受和身体恋爱的幸福。

我在瑜伽,我在探索我的身体,我在享受,我活在幸福中。

我在聪明的瑜伽练习

……

瑜伽有着科学的练习方法,在了解生理学、解剖学、神经学等学科的基础上,顺从于身体的状态,仔细的聆听身体对于每一次的练习带来的改变。

一味的强迫自己的身体,忽视身体的状态,那只是练习的机器,但是与瑜伽却越走越远。

瑜伽是生活,学会享受瑜伽,享受生活。

做一个专注的聆听者,和身体沟通。

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