减肥减掉的脂肪主要是通过汗液以及粪便排出体外，而减肥减掉的脂肪需要长时间的控制饮食以及运动才可以做到，同时每天运动的时间最好维持在一个小时以上。
减肥减掉的脂肪可以通过加大运动量的方式燃烧体内的热量，而热量在燃烧的时候可以将脂肪转变成汗液，通过毛孔的方式排出体外，同时也可以促使自身的肌肉量提高，或者是通过服用减肥产品的方式，促使体内的脂肪转变成粪便排出体外，但是需要注意，如果长时间的服用减肥产品，容易对肠道功能造成影响，同时不通过运动的方式减肥，虽然会导致体重减轻，但是会导致皮肤松弛，甚至还会导致皮肤表面的皱纹加重。
减肥减掉的脂肪并不会对健康造成影响，而通过运动减肥一般比较科学，同时还可以促使皮肤紧致，而在通过运动减肥期间还需要控制饮食，最好不要吃过甜以及油炸类的食物，避免这些食物在进入体内之后转变成热量以及脂肪堆积在体内，使其减肥失败，可以通过多吃新鲜蔬菜水果的方式，刺激胃肠蠕动，有利于体内的粪便排出，从而使体内的脂肪量减少。