火麻仁一般是有减肥的效果，但是只能够达到辅助减肥，而且效果不是特别的明显。
火麻仁中含有丰富的脂肪油，主要能够达到润肠通便的作用，并且能够促进肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助改善便秘或者是减肥的效果。但如果自身的体型出现了明显的肥胖，最好通过饮食控制或者是适当的锻炼进行调整，平时饮食上不要过多进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。可以多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼，能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥或者是瘦身的目的，而饮食控制和适当的锻炼是属于一种比较科学的减肥方法，减肥后的效果也是比较好的。
如果想要在短时间内达到快速减肥的效果，一般可以通过抽脂手术的方法改善，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，这样能够达到快速减肥的效果，并且能够改善局部的脂肪堆积。一定要避免选择一些不恰当的减肥方法，比如口服减肥类的药物，以免对自身的健康造成影响。