平常饮食搭配不留意，常常加班加点经常熬夜，全是很容易造成热毒容易上火的，肝火旺针对身心健康的影响十分大，立即下火很有必要，清热去火降火最立即的方式 就是说合理饮食，何不喝些下火茶。那麼，饮茶容易上火還是去火呢?下边一起来看一下。饮茶健康养生，不一样的茶所造成的作用也各有不同，清热去火的去火茶有菊银下火茶、茯苓下火茶、茯苓下火茶、柴胡下火茶这些，这种奶茶的做法比较简单，建议易上火的盆友平常能够 适度食用，以防肝火旺会给身心健康产生影响。
1、菊银下火茶：白菊花、决明子茶、金银花茶各取一些，稍洗后加适当冷水烧开，大概5分鐘后再食用。具备清暑、退热、下火的作用。
2、三花下火茶：此茶由杭白菊、野菊花和金银花茶三种花草茶构成，许多 商场药房皆有售卖。将三种花草茶混和在一起，加清烧开或立即用沸水冲调水均可。具备非常好的清热去火、清热利湿祛火功效，特别是在合适女性朋友们食用。
3、茯苓下火茶：提前准备一些新鮮的茯苓回，清理干净以后切割成一小块，随后放进锅里加充足的冷水煲煮30分钟以上，煲煮的時间不适合过短，以防影响下火实际效果。随后代茶饮用。具备净心、热管散热、身体排毒的作用，十分祛火。
4、茯苓下火茶：关键取样为决明子茶和干桔子皮，将干桔子皮掰成一小块后，再与决明子茶一同放进茶具中，加沸水闷泡十多分钟就可以食用。具备解暑、降火的作用，并且还能止咳化痰、止咳化痰。夏天能够 放进电冰箱冰饮一下，那样喝的实际效果更优。
5、柴胡下火茶：柴胡、麦冬和西青果一同加清小水泡煮就可以，具备消炎、清咽、热管散热等作用，特别适合长期熬夜工作中，“内火旺”的工作一族，是去火必强烈推荐一款下火茶。
以上详细介绍了5款清热去火的去火茶，容易上火的盆友平常能够 多一些食用。热流容易上火是很普遍的事，不但十分不舒服，还会继续对身心健康导致影响，因此立即降火很重要。简易的肝火旺，能够 根据食用清热去火的茶来下火，但如人体还存有别的问题得话，最好是還是立即到医院门诊就医，以防耽搁了疾病的治疗。