很多人减肥瘦身一直看不到哪些实际效果，问题出現在哪呢？非常简单，第一可能不忌嘴，第二可能忌错口，说白了的忌错口就是说不清楚哪些东西不应该吃，哪些东西该吃，只了解节食减肥，而吃完不可以吃的东西，造成 减肥瘦身一直看不到实际效果，下边一起来看一下扣分究竟不可以吃什么好吧。
减肥瘦身不可以吃的东西明细 想减肥就需要忌嘴了
1.减肥瘦身不能吃的蔬菜水果
苞米：苞米含有营养成分，并且发热量很高，糖份也高，因此减肥瘦身的情况下干万不可以吃玉米，非常的甜玉米
红萝卜：减肥瘦身不能吃的蔬菜水果也有红萝卜哦，煮开的红萝卜，也是含有糖分和发热量，但生吃胡萝卜就沒有那麼高的发热量了，喜爱吃胡萝卜的盆友何不吃点生的界馋。
冬瓜：讲到冬瓜，大家都想起了玉米馒头了吧，玉米馒头即便不加糖分，吃起來也是甜的，由此可见冬瓜的糖份有多高，因此想瘦下来就不必吃南瓜了。
2.减肥瘦身不能吃的新鲜水果
甜瓜：是否会觉得新鲜水果都拥有减肥瘦身的实际效果，而安心地吃苹果了。实际上这一念头是错，一些新鲜水果也是不能吃。例如甜瓜，含有葡萄糖的新鲜水果之一，吃完，那麼瘦身计划就需要泡汤了。
红提：红提许多 女孩都非常喜欢，假如老觉的减肥瘦身为何一直瘦不下来下来，那麼就需要考虑一下是否吃完红提新鲜水果，红提新鲜水果，不但含葡萄糖高，并且还含有发热量，吃完一500克红提就相当于吃完一整只鸡。
熟香蕉：很多人都是认为香蕉苹果拥有大便作用马上会误以为香蕉苹果也算作减肥的水果。香蕉苹果可以吃，但要区别出去，吃苹果不必吃很熟的，很熟的香蕉苹果会特甜的，糖份虽然马上会比半生不熟的香蕉苹果高，因此减肥瘦身的情况下还要还记得不必吃很熟的香蕉苹果了。