关元穴是任脉的常见穴道之一，穴居丹田，为原气所藏之所，从古至今就是说健康养生要穴。关元穴是中医学传统式保健穴位之一，具备培元举陷，清泻寒湿的功效。它在小肚子前正中心线，肚脐下三寸的部位。一般能够医治消化道疾病，泌尿生殖系统病症，男性功能障碍，女士月经不调，中风脱症等。
推拿关元穴的功效 宫精室，是小伙藏精女人蓄血之处，是性命之关要，真元之所存。且与肝，脾，肾三经，冲，督二脉密切相关，为性命之所系，一身原气之所属，推拿关元穴具备培肾固本，滋补精气，调养冲任的作用。当代研究表明，推拿关元穴，氧摄入率急剧下降，耗氧显著提高，能提升机体偿还工作能力，提升机体免疫功能。
减轻腹痛，呕吐腹泻
将无名指，中拇指闭拢，用指肚以顺时针按揉关元穴80-100次，以部分皮肤通红为度，长期性坚持不懈按揉，能够减轻小腹痛，呕吐腹泻，疝气等症状。
医治男科病，妇科病 将双手交叉重合于关元穴上，稍稍工作压力，随后迅速一些较小幅度左右促进，可具有壮阳补肾，行气和血，壮元养血等功效，用以医治频繁遗精，阳痿，早泄，性功能低下等男性疾病。
处理妇科问题 先用手在小肚子转动摩动，再将一大拇指放到关元穴处(下腹前中间网上，肚脐眼直下3寸)，用指肚持续轻按1分鐘上下，以有酸，麻，胀感为宜，此方法可疏通下焦，调养冲任，预防经行腹痛，子宫脱垂，小便失禁及女性带下病，月经不调，闭经，白带异常等妇科问题。