我们人体的穴位是十分多的，比如列缺穴这一穴位对于我们人体的身体健康就是十分的重要的，当然，适当的按揉列缺穴，也是可以 具备很好的保健养生功效的，那么人体列缺穴位选穴方法 和保健养生功效大家把握多少钱？我们一起来看一下列缺穴的选穴方法 和功效作用。列缺是人体俞穴之一，属于手太阴肺经之络穴，也是八脉交会穴(通于任脉)，来源于《灵枢·经脉》。
人体列缺穴位位置
此俞穴在人体手臂桡侧缘，桡骨茎突上面，腕横纹上1.5寸(以选穴者本身拇指的指间关节的总宽为1寸)，当肱桡肌与拇长展肌腱正中间。有宣肺滋阴养血，舒筋活络，通改任脉的作用。临床医学专业上重要用于互相配合治疗咳嗽、气喘、头痛，小便带血等病症。
列缺的详解
在手臂桡侧缘，桡骨茎突上面，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱正中间。或者以左右两手手掌心交叉式，一手右手无名指押在另一手的桡骨茎突上，当右手无名指尖到达之凹陷处选穴。或立掌或侧掌，把偏重外上面翘起，先取两筋正中间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突正中间有一凹坑即此穴。
列缺的功效
宣肺滋阴养血，舒筋活络，通改任脉此穴是手太阴肺经络穴，行车表中阳阴之气，湿浊在表时可借宣散肺气虚之功袪风滋阴养血，湿浊入里时又可借表经之道，引邪外出。故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。肺经不上面脸，但列缺能治疗脑户、脸部病症，是因为此穴为肺经络穴，马上联络手阳明小肠经，可通调两经经气，治疗两经变病。小肠经上脸部，其支脉通项后大椎穴。故列缺具有清热去火祛寒，通络止痛之功，就可以治疗风寒湿邪之头痛项强，又可治疗经气阻拦，气血运行遇阻的头痛项强。
还可依据疏解面齿寒邪，治疗枕大神经痛、齿痛等。列缺还能治疗膀光病症，其体系一是肺为水当中源，肺气虚可通调水道，下输膀光。二是此穴是八脉交会穴之一，通任脉，因而具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉行车私密处联系膀光，此故穴就具有清热祛湿、调理膀光功效的作用，能用以治疗遗尿、小便热、小便带血、阴茎痛等膀光私密处病症。此穴位于手腕子，具有舒筋活络之效，可治疗循经病症如上肢不逐。手腕困乏、疼痛等。