充气床垫不可以长时间睡，可能会对身体的健康造成影响，如果是儿童，可能会影响正常的发育，正常人可能会产生腰酸背痛。
1、影响发育：如果是青少年或者儿童在生活当中长时间睡充气床垫，可能会影响到骨骼的发育，因为孩子正处在生长发育的关键阶段，骨骼并没有发育成熟，充气床垫一般不能够得到有效的支撑。
2、腰酸背痛：充气床垫一般相对来说比较柔软，如果在生活当中长时间睡过软的床，可能腰部失去支撑，容易导致腰部肌肉出现酸胀的现象。可能会影响到腰椎的健康，容易产生腰椎间盘突出以及腰肌劳损。
充气床垫在生活当中比较常见，可能会深受大家的喜爱，但是要注意控制充气床垫的使用时间，避免时间过长，在生活当中偶尔使用充气床垫，能够让肌肉口腔放松的状态，可以改善腰部酸痛的现象，也能够提高睡眠的质量，一般可以根据个人的腰部情况，然后选择适合自己的床垫，达到更好的睡眠质量，避免出现失眠梦多的状况，而营造良好的睡眠环境，需要多开窗通风，可以呼吸新鲜的空气。