夏天是各种各样微生物菌种繁育和生长发育快速的时节，如饮食搭配不善非常容易造成腹泻等消化道疾病，有时肚子疼、腹泻真是令人深受摧残。那麼这类状况应该怎么办呢?
我们最先讨论一下哪三种人易腹泻?
第一种人：不能吃辛辣食物、吃凉性的食材，乃至连牛乳、葡萄酒、火锅、海货都不能吃、害怕吃，一吃就腹泻。这类人通常自觉得对一些食材“皮肤过敏”，沒有那般福气。
第二种人：常常公出、度假旅游，一到异地就腹泻。这类人通常觉得自身“水土不服情况”。
第三种人：工作压力太大，一焦虑不安、一到重要情况下就想往洗手间里跑。这类人通常搞搞不懂自身为何莫名其妙也会腹泻，在厕所里一呆就是说老半天，通常还拉不出、拉难受。
腹泻期内，这种食材要绕开：
1、高油食材，如白肉、韩式炸鸡、薯条等。(包含释迦果、榴莲果这类含油量较多的新鲜水果。)
2、葡萄糖食材，假如汁、点心、曲奇饼干、糖块等。
3、含有膳食纤维素、促肠道蠕动、易胀气的蔬菜水果，如西梅、山楂果、枣、西兰花、豆类食品、苞米等。
4、含乳清蛋白的奶制品，例如纯奶(一般配方奶粉)、鲜奶油、炼奶，或别的含牛奶成分的食材。(由于腹泻可能会造成乳糖不耐症，可以吃低或无乳清蛋白的奶制品，例如舒化奶、酸牛奶等。)
总拉肚子我们应该怎么办?
1、合理使用用药治疗
若出現比较严重的腹泻及呕吐，大便有血丝黏液，伴随发烧等病症时，建议立刻就诊，诊断病况，合理使用别的用药治疗，防止耽搁病况，错过了最好医治時间。
2、饮食清淡
腹泻期内应服用口味淡的流质食物，如老母鸡汤或别的全透明的液體。由于在腹泻期内，你的肠道需要充足地歇息。
3、输液医治
腹泻产生后，身体的水份和盐份遗失也情况严重，这时很容易造成脱水。以便防止脱水导致的损害，我们一开始便要搞好防止脱水的工作中。在出現腹泻状况时，我们应立即服食口服补液盐，以防止脱水的状况。
我们了解，腹泻会带去身体很多水份和电解质溶液，非常容易造成脱水;且脱水进度快，比较严重时候出現昏迷、休克，严重危害性命。脱水是腹泻造成 身亡的最关键原因，因而腹泻医治的主要标准是防止和医治脱水。