许多 脸上长色斑的女士都要想寻找合理的去斑方法来处理脸部的色斑问题，实际上，能祛斑方法挺多的，例如根据本质调养还可以去斑的，那麼，本质调养去斑吃什么食物呢？一般来说，有许多 能够祛斑的食物，想掌握有关专业知识的盆友何不然后往下看。
1.番茄
每日让自身坚持不懈喝1杯番茄汁或是是常常吃一些新鮮的番茄，那样对预防雀斑有很好的实际效果的。由于番茄里边带有非常丰富的维他命C，番茄也被誉生素c的库房。维C能够协助抑止的皮肤内酪氨酸酶的活性，能合理的降低皮肤色素的产生，进而能够让皮肤更为鲜嫩，黑色斑也会迅速消散。
2.柠檬水
最先要把青柠檬拌和熬汁，添加适量的老冰糖来食用。青柠檬里边带有非常丰富的维C，100克柠檬水中维C的成分能够做到50mg上下。平常的情况下常喝柠檬水，不但能够合理的鲜嫩皮肤，避免皮肤的血管出現脆化的病症，清除脸部的太丑的色斑，并且还具备非常好的预防动脉硬化的功效。
3.木耳
要提前准备木耳30克，大枣20枚。最先要把木耳完全的清洗，红枣去核，添加水适当，煮大概半小时上下。每日早、晚饭后坚持不懈各一次。常常用来服用，能够具有非常好的焕颜去斑、健体丰肌的功效，另外针对医治脸部黑色斑、形瘦也是非常好的实际效果。
上文详细介绍了美白祛斑的好多个好方法。脸上有斑是许多女士感觉困惑的事儿，皮肤越白，黑斑越显著。尽管平常可以用护肤品遮住黑斑，但终究不可以完全除掉。多补充维他命C对皮肤有益处，可以一定水平消除黑斑，含有维他命C的新鲜水果有柑桔、青柠檬等。