减肥减多少斤是水分不能完全确定，因为每个人在减肥的时候消耗掉身体内的水分以及脂肪不一样，同时消耗的卡路里和热量也会有不同之处，如果身体比较肥胖，在早期的时候可能会消耗掉大多数的水分，比如减肥瘦下去的5公斤水分可能会在两公斤左右，具体不能完全确定，要受到多方面因素影响。
减肥的方法有很多种在平时生活当中要养成正确的减肥方式，比如可以适量控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，也能每天坚持参加体育锻炼，消耗体内的脂肪和热量，同时也具有消耗水分的效果，所以在减肥期间也会在掉秤的状况下，大多数含有一定的水分量，如果减肥的时候，身体本身过度肥胖含有的水分比较多，减下去的时候水分含量也比较多。
减肥瘦身过程当中可以定期到医院查看体脂率，也可以让专业医生根据自身瘦下去的情况判断减下去的脂肪以及水分，同时在减肥期间必须选择正确的方式，不能过度节制饮食，很容易引起营养不良和肠胃疾病，需要选择吃水果和蔬菜，然后每天参加体育锻炼。