腹式呼吸法功效基本原理是：根据腹部运动而促使横膈膜左右挪动，进而控制吸气的节奏感及其深层的一种健身运动，实际上腹式呼吸法益处有很多，仅仅许多人对于此事都不甚了解，今日就跟来掌握腹式呼吸法实际效果。
一、锻炼肺活量
腹式呼吸法可以非常好的锻炼肺脏作用，由于腹部的扩大，造成隔肌降低，肺脏迫不得已扩大，工作压力减少，外界气体压强大，把气体嵌进肺脏，因此能够很合理额锻炼肺脏。而肺脏的左室及其缩小，都能够把血液往心脏运输，也从此外一个层面刺激性了心脏，锻炼了心脏功能，总而言之腹式呼吸法针对心肺功能常有非常好的锻炼实际效果。
二、减少肺脏受感染的概率
常常做腹式呼吸法，能够非常好的推动肺脏物质的互换，都了解支气管的血液比较丰富，也是主动脉和静脉互动的位置，因而假如支气管足以充足的扩大，那么血液的互换也就越合理。病原菌可以立即被血液当中的白细胞计数吞食及其传至肝脏开展溶解解决，防止在肺脏沉积。
三、改进腹部器官作用
腹部呼吸有益于舒肝利胆，推动胆液的代谢及其代谢，不会胆液在胆襄过多过多的存有，防止肝内胆管结石的产生。此外腹式呼吸法还能根据左室腹部血管进而让血压减少，高血压病人还可以多做的实际操作。