平躺睡觉的好处一般可以起到降低心肺功能的压迫，加强心肺功能的供血能力，多数并没有什么坏处，不会导致身体健康造成影响。
日常生活中平常睡觉过程中通常可以降低自身心肺功能的压迫，同时可以防止心肺部位出现供血缺乏或是供血不足，还有利于增加心脏和肺脏部位的供血能量，有利于防止睡觉期间出现心肺功能下降或是心肺不适等多种的不良症状，对于心肺功能健康有较大的好处。平常睡觉过程中，一般并不会导致身体器官或是神经受到影响，同样并不会引起其他的危害，过程中并不会导致身体的健康造成影响或是引起其他的坏处，并不会导致身体出现其他的不适症状。
平时要养成良好的作息规律时间，避免长时间熬夜，以免使身体出现肾病还可能会导致身体出现神经衰弱，不利于睡眠健康，现睡眠质量下降或是失眠时，需要在医生指导下使用安神补脑液等药物治疗可以提高睡眠质量的作用，从而可以改善身体出现的睡眠异常症状，防止身体的健康造成影响和改善身体出现的多种不适。