紫外线消毒对于人体并没有太大的伤害，但是要避免过度的及时接触紫外线，可能会对皮肤造成一定的损伤。
如果接触紫外线灯或者是短时间内接触，比如在进入紫外线消毒房间之后立即得出来，并不会对身体造成太大伤害，但是要避免长时间的接触紫外线灯，如果长时间的接触就有可能会对皮肤造成一定损伤，可能会出现皮肤有红斑或者是干燥以及脱皮的情况，并且还伴有瘙痒的症状，还有可能会破坏人体皮肤细胞，使皮肤衰老加快。另外还会对眼睛造成损伤，可能会出现眼影怕光或者是流泪以及刺痛等现象，甚至还有可能会诱发角膜炎或者是结膜炎，因此要避免长时间接触紫外线灯。
如果自身的体质比较虚弱，而且皮肤也特别的敏感，要避免紫外线长时间照射，在外出的时候可以使用遮阳伞或者是穿防晒衣，有利于皮肤健康。日常生活中需要注意合理饮食，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如草莓、葡萄、火龙果，尽量减少吃太多刺激性食物，比如辣椒或者是辣条。