护肝保肝茶配方可以选择乌龙茶或者是白菊花茶通过茶水，可以促进人体的新陈代谢以及血液循环，可以减少对肝功能产生的损伤，但是并不能完全起到保护肝脏的作用。如果肝脏出现了损伤，需要通过保肝的药物来治疗。
1、乌龙茶：乌龙茶里面的胡萝卜素含量非常丰富，还具有维生素B等多种维生素，能预防肝内出现的脂肪淤积等症状发生。
2、白菊花茶：具有清热解毒以及疏散风热的作用，可以抗氧化，能清除人体的自由基，还可以减少肝脏出现的异常，同时能增加人体所需要的矿物质以及维生素。
长时间熬夜或者不规律的饮食习惯，可能会造成肝功能出现损伤，需要通过药物调理，也可以先去医院做肝功能5项检查以及肝脏彩超检查，通过全面检查可以判断病情，还可以制定详细的治疗方案。在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也需要多做一些体育运动，增强自身的体质，平时要避免长时间熬夜，晚上11点到2点之间属于是肝脏排毒的时间，如果熬夜可能会影响到肝脏的正常排毒。