因为工作内容，需要一天到晚看电脑，随后回家了的情况下也喜爱看手机，因此双眼常常会觉得发干，有时候乃至有点痛。以便消除疲劳，想买个护眼仪敷敷，有的人买来冷敷护眼仪，也许多人买来敷热的，是冰敷好還是敷热好？"
冰敷和敷热全是合理的眼睛保健对策，但二者对于的状况并不一样。
如果是双眼有炎症、血肿（眼眸红）、眼肿等状况，冰敷能够缓解血肿、消肿，双眼会快速觉得舒服。
但用眼过多造成 眼疲劳则不一样。
眼睛疲劳一般 主要表现为双眼非常发干，这时候我们需要让泪腺代谢大量的泪膜及降低水份挥发，以做到滋养双眼的目地。推拿和敷热就是说不错的方式。
泪腺坐落于眼圈外上边泪腺窝内，推拿泪腺能够推动泪膜代谢，减轻眼干眼涩。
而敷热一方面改进部分循环系统，能减轻眼肌肉劳损；另一方面，能溶化上眼睑睑板腺腺管中的植物油脂，推动植物油脂排出来，给泪膜补充脂类，降低水份的蒸发，敷热溫度以42~45摄氏为宜。温度低并沒有显著实际效果。
但是，不管哪一种方式，下列关键点是一样的：
01有关时间：
每一次敷热控制在10－15分鐘。
02有关频次：
一天2次为宜。许多 眼睛干涩、疲惫在下午时病症非常显著，建议中午、夜里各敷一次。
03有关实际效果：
敷热以后，双眼应当觉得温和舒服；
敷热前后左右相互配合眼部按摩手法，提升血液循环系统和消化吸收，更能推动双眼的歇息修复，实际效果更强。