维他命，是身体必不可少的营养元素，自然针对一些人而言，维他命除开是保持性命的一种营养元素以外，還是“美容神器”。比如有些人维他命C有美白皮肤作用，常常吃维他命C能够 美白皮肤？因而遭受了大量爱买人员的热烈欢迎，下边就讨论一下维他命c的功效和作用能够 美白皮肤吗？
摄取充裕的维他命C的确对皮肤美容科有协助功效，南方医科大湘江医院中医科主任医生梁东辉专家教授在访谈中表达人的皮肤颜色关键在于皮肤内色素的含水量，而色素转化成与酪氨酸酶相关。在这一全过程中，黑素细胞内的酪氨酸会在酪氨酸酶的功效下变换为多巴醌，多巴醌空气氧化后产生了真色素，产生的色素伴随着基础代谢逐渐抵达皮肤的表层。
一般来说，皮肤表层堆积的色素会与脆化的角质层一起当然脱落。当皮肤的新陈代谢不畅顺时，则会造成 色素沉着，使皮肤颜色就会加重或是部分集聚产生黑斑。因而美白皮肤的重要需要抑止酪氨酸酶的生成而维他命C能够 抑止酪氨酸酶的特异性，进而阻隔色素转化成。
并且维他命C還是一种抗氧剂，能够 捕获矿酸的氧自由基、推动胶原蛋白粉的生成。风吹日晒都是皮肤粗糙的一个原因，维他命C还能合理地加强皮肤抵抗风吹日晒损害的工作能力。
翠绿色蔬菜水果含有维他命C，一般来说，每日摄取一定量的蔬菜水果或新鲜水果，维他命C就能够 获得补充了，不需要附加吃一些维生素片、剂这些。由于摄取过多的维他命会不被消化吸收，进而对人体造成反作用力。