180身高的标准体重在75公斤左右，但是具体的体重也并不是完全的确定，有一些人会偏胖一些，有些人的身材可能会瘦小一些。
每个人的体质不同，日常摄入的营养量不同，因此体重也是完全不相同的，如果自身的体质比较虚弱，日常生活当中经常挑食或者是偏食，导致体内营养不良，就会使身体消瘦，可能会偏瘦一些。但是有些人的体质比较好，日常加强营养，经常吃一些高脂肪或者是高热量的食物，而且也特别的喜欢吃一些高蛋白食物，营养摄入比较充足，身体就会偏胖一些。正常的体重范围标准有一点不一样，只要身体健康没有异常的情况，并不具有特殊的处理，不必有过多的。
在日常生活中需要严格的控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，做到营养均衡全面，要保证身体所需要的营养成分。另外还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后就有可能会导致身体各项机能逐渐的下降，可能会导致自身免疫力低。平时也可以适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳等等，可以提高自身免疫力。