黄豆粉长期适量食用不会对身体造成任何危害，还能补充营养，有益身体健康。但不宜长期大量食用熟的黄豆粉，否则会导致体内雌激素水平升高。
黄豆粉是一种比较常见的食材，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、维生素等营养物质，如果长时间适量吃，可以帮助身体补充营养，增强体力。此外，熟黄豆粉中还含有膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，有助于消化。而且熟黄豆粉里面也含有大豆低聚糖，可以起到通肠润便的作用，可以在一定程度上减少便秘的发生。
虽然熟黄豆粉能带来许多益处，但不宜长期大量食用。如长时间大量食用熟黄豆粉，有可能导致消化不良，导致出现腹胀、腹痛、嗳气等症状，还可能会增加便秘的发生。