收肛能提高性功能，对于性功能的提高会有辅助调理效果，需要长时间坚持才会有明显的作用。
收肛是一种比较常见的运动，需要正确的操作，也要坚持性的操作，每天在早上中午以及晚上各操作三次，保持时间在20分钟左右，长时间坚持以后能够改善性功能，帮助性生活质量提高，达到辅助调理的效果，但是每个人的体质不同，所以操作后的效果也会存在一定差异。人群如果通过收肛的方式不能够提高男性性功能的情况下，可以选择一些力量型的运动，比如深蹲或者是跑不动，能够促进盆底肌血液循环加速，对于男性功能也会有所帮助。还需要多吃一些羊肉、牛肉、海鲜类的食物，或者是韭菜枸杞等，都能达到壮阳补肾的效果，促进男性滋养有助于精子质量提高，在一定程度上能够帮助男性功能增强。
如果通过饮食以及结合营养运动效果不太明显的情况下，可以通过中药的摄入，适当选择复方玄驹胶囊、以及疏肝益阳胶囊等药物，能够达到活血补肾的效果，有助于男性功能改善。同时也要放松心态，避免情绪过度紧张。