高155cm,体重100斤,或者说50kg,不管是对男孩还是女孩来说都不算胖。有没有肥胖的问题,可以用标准体重、身体质量指数来评估。
1、女性:标准体重(kg)计算公式是[身高(cm)-70]×0.6,身高155cm对应的标准体重48kg。女性的标准体重上下浮动10%是正常体重,所以身高155cm、体重50kg并不算胖;
2、男:身高(cm)-105,身高155cm对应体重50kg,所以男生身高155cm、体重50kg、男生身高155cm、体重50kg都不算胖。
BMI的计算公式是,BMI=体重(kg)/身高(m²),也就是说,身高155cm、体重50kg的BMI值大约是20.8,而身体质量指数正常范围是18.5-22.6,因此男性或女性身高155cm、体重50kg都不算胖。
肥胖主要取决于每日摄入量和消耗量,如果摄入不足则可避免肥胖。平时可以通过加强锻炼来增加消耗,比如跳绳、跑步等等。在饮食方面要尽量清淡饮食,少吃高热、高脂肪的食物,比如炸鸡、汉堡等,同时要保证营养均衡的摄取,有利于健康减肥。