烤灯的使用距离通常在40厘米到60厘米之间。在使用的时候需要对病变的部位做好衣物隔离，然后在专业人士的操作下放烤灯，能够达到辅助治疗疾病的效果。
烤灯的使用距离不能太近，同时也不能够超过60厘米，太近会导致皮肤耐受力减弱，也会容易引起皮肤灼伤，太远会起不到治疗的效果。烤灯在使用过程中能够促进血液循环加速，也能达到舒筋通络的效果，同时也有温经散寒的作用，对于风湿性关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎等疾病有较好的辅助治疗效果，对于疾病的恢复会有帮助作用。
烤灯属于一种物理治疗的方式，并不能单纯的利用烤灯，达到治疗疾病的效果，还需要结合针灸或者是药物的摄入，对于疾病的控制以及稳定会有帮助。烤灯的操作时间通常在15~30分钟以内，时间过短不会达到治疗疾病的效果，如果时间过长可能会对皮肤造成刺激。在使用的过程中要充分暴露患肢部位，能够达到保温复温的效果，减少局部寒凉入侵，也能促进局部寒气排出。
操作以后要及时穿配衣物，做好保暖工作，避免受到寒气入侵。