一直感觉无精打采，昏昏沉沉？每日早晨彻底沒有醒来的驱动力，宁可蹲着都不想要站着；皮肤一直出油，冒脸上痘痘；而且一段時间内莫名其妙的发胖，这种大多数是由于湿气太重导致的。我们常常去看病的情况下，大夫会给你外伸嘴巴，常常耐人寻味的说：湿气大。
体内湿气，是中医学上的一种定义，人体中体内湿气假如没法立即去除得话，就会影响人的身心健康。那麼湿气太重人体会有哪些转变呢？如何祛湿？今日就要我们一起来掌握清晰。
湿气太重的人有哪些主要表现？
上重下轻：当人身体存有体内湿气的情况下，就非常容易感觉有上重下轻的状况，假如是常常感觉头晕乎乎，脸色暗沉，无精打采，那麼大部分是由于身体的湿气大了，此刻就需要立即的去湿气。
行走不便：当体内湿气和凉气一起进到了身体的骨节，四肢就会觉得肌肉僵硬，就好像沒有润滑脂的觉得，行動起來并不是很畅顺。
皮肤瘙痒：在冬季的情况下，许多 人皮肤会有发痒的觉得，此刻大多数会感觉是皮肤干造成的，可是事实上也有一种状况，就是说身体寒湿侵入，造成皮肤较为痒。皮肤出現发痒感，用手抓了以后，皮肤上就会出現小红点，可是过一会以后就会消退。假如脸部还非常容易冒油冒脸上痘痘，这种全是湿气太重的典型性病症。
大便粘稠：排便在许多 情况下，也可以体现一个人的人体状况。假如大便的情况下，排泄物大便不成型，冲好数次都冲不下来，那麼表明身体的体内湿气较为重。当人吃完一些较为辛辣食物刺激性的食材，就会非常容易造成身体寒湿侵入，出現排泄物大便不成型的病症。
水肿：水肿的状况较为广泛，身体湿气重的情况下，人体中不必要的水份排不出来，沉积在身体，就会变为水肿的状况。若用手去掐下肢的位置，假如会凹痕下来，就是说水肿的状况。
舌苔厚：假如是睡醒以后，发觉嘴巴厚实，而且刷了牙以后口腔中依然异味重，那麼这样的事情可能是湿气太重造成的。假如身体寒湿侵入，嘴巴的色调就会变浅，假如是寒湿侵入，嘴巴的色调就会变深。因此，从嘴巴的转变还可以分辨一下自身身体是不是有体内湿气。
身体有去湿气电源开关，按一按合理去湿气
丰隆穴
部位在小腿肚前两侧，在外边的踝尖上8寸，距踝关节外缘二横指的部位。常常按一按丰隆穴，拥有健脾养胃，去湿气止咳化痰的作用。
足三里
足三里是身体的关键的健康保健穴道，处在外膝眼底下三寸的部位，这一部位不但有健脾养胃，疏风化层湿的功效，还可以补气血，提升身体的免疫能力。