牙膏加盐刷牙主要能够起到摩擦的作用，而且还能够使刷牙后的效果提高。
将牙膏上放一些盐能够对牙齿表面进行摩擦，能够去除牙齿表面的牙菌斑或者是食物残渣，也能够使软垢去除，从而达到深层清洁的效果。但如果牙齿表面出现了明显的牙结石，一般是不能够达到改善的效果，需要通过超声波洗牙的方法改善，超声波洗牙主要是通过超声波震动多频对牙齿表面清洗，这样能够去除牙齿表面的结石或者是菌斑，而且还能够使牙齿变白，不会对牙龈或者是牙齿表面造成损伤。
日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口，这样能够避免出现细菌滋生或者是食物残渣逗留，刷牙的时候尽量选择软毛牙刷或者是电动牙刷。另外还需要定期到医院牙科做牙齿检查，这样能够及时了解牙齿的健康状况，一般需要每间隔三个月的时间检查一次，平时还需要注意好饮食调整，尽量不要咀嚼一些太硬的食物，否则会导致自身的牙齿受到损失，比如坚果或者是核桃。