背为人体膀胱经和督脉循行的部位,在膀胱经有心俞、肝俞、脾俞等多个器官的反应点,而相应脏器的反应点受刺激后,对脏器功能也有一定的调理作用。此外后背中部为督脉,督脉调节人体脑部神经,做规律的督脉按摩,对调节人体脑部神经有一定的效果。所以按摩整个背部,中医认为,有一定的调节植物神经、安神的作用。再加上夜间适当按摩背部肌肉软组织,能有效松弛背部肌肉和软组织,促进局部血液循环,能使身体处于放松状态,能有效帮助睡眠。
在现代医学看来,人体内许多脏器中的植物神经是从脊柱两侧排出的,支配人体内脏,所以经常定期刺激这些部位,对内脏功能也有调节作用。所以睡前对背经络进行按摩,有一定的益处。不过要注意按摩手法不要太重,如果按摩手法太重,会引起人体过度兴奋,从而不容易入睡。因此若要做背部经络按摩,一定要注意手法正确、轻柔适度。