腿粗但肉特别硬一般可以通过瘦腿针注射的方法来进行改善，也可以选择抽脂手术的方法来进行减肥，另外还需要结合参加一些有氧运动，对于腿粗的症状都可以得到改善。
1、瘦腿针注射：瘦腿针注射主要是把一种肉毒素注射在腿部的部位，也主要含有肉毒素成分注射，这种主要可以阻断肌肉和神经之间的营养传导过程，从而来达到肌肉萎缩效果，这样可以使腿粗症状得到改善，让腿变细，看起来显得更加好看。
2、抽脂手术：腿粗肉特别硬说明局部的脂肪含量比较多，是可以通过做抽脂手术的方法来进行改善的，主要是利用负压软件在皮肤上面做一个比较小的接口，然后再把导管放入在里面，可以把局部多余的脂肪抽出来一部分，从而来达到瘦腿的目的。
3、运动：腿粗肉特别硬也可以通过参加一些有氧运动的方法来积极改善，比如可以选择跑步或者是蹬自行车，在运动的过程当中，不仅可以达到强身壮体的作用，并且还可以帮助腿部的脂肪得到燃烧，在排出体外之后也可以改善腿粗的症状。