发烧是一种常见的症状，主要是因为身体抵抗力下降引起的，需要大家在天气变化的时候注意保暖问题，然后采用物理降温的方法进行退烧。物理降温的方法有温水擦身或者温水沐浴等，不能用凉水洗澡，凉水更加会出现感冒的情况，而热水会导致皮肤出现烫伤，也不能退烧，最好是选择温水。
发烧物理降温时不能用凉水也不能用热水，水温一定要适中才行，太热或者太凉的水都不利于退烧，因为用温水给患者擦拭身体，或者说患者用温水洗澡，都能取得很好退烧效果，不会让发烧变的很严重，采用物理降温的同时，应该多饮水，只有多饮水多排尿才能取得更好降温作用，平时也可以采用退热贴退烧，会有很不错的降温作用。
一般常见造成发烧的原因是细菌或者病毒性感染，所以想要取得更好治疗效果，一定要积极了解病因，之后再根据病因采用正确疗法治疗，这样就能取得事半功倍的治疗效果，不会让患者病情发展的很严重，平时一定要注意休息，不能总是过度劳累，而且要保证饮食清淡无刺激，发烧期间一定要定时测量体温，发现体温有所增加，已经超过了38.5度，就应该及时采用药物疗法治疗，不能错过最佳治疗时机，常用药物包括：布洛芬、臣功再欣等，应该在医生指导下正确用药用量，或者按照药物说明正确用药治疗发烧症状。
发烧期间一定要正确治疗，这样就不会对患者造成不利影响，期间一定要保证身心健康，心态平稳乐观对疾病恢复有好处，不要总是有很大压力和负担，保证心情舒畅比较好，平时应该多出去走走，适当锻炼锻炼身体提高免疫力比较好，就不容易出现发烧症状。
物理降温的注意事项
1、对冷敏感的病人不宜使用任何物理方法降温，因各种冷刺激都会使病人出现寒颤，横纹肌产热增加而影响降温效果。可选用温水擦浴等降温措施。
2、不论采用何种降温方法，都应同时在足心置热水袋，可减轻脑组织充血，促进散热，增加舒适，尤其是冰敷头部更应重视，降低头部温度可增加脑组织对缺氧的耐受性，减少耗氧量，降低机体代谢率。一般认为，体温下降10OC脑细胞代谢可降低6.5%，颅内压可降低5.5%。因此，头部降温对颅脑损伤的病人更为重要。
3、对有出血倾向皮疹、皮下出血点及伴有皮肤性损害的病人禁用酒精擦浴，特别是白血病患者，酒精擦浴往往会导致出血症状加重。擦浴时禁擦后背、胸前区、腹部和足底等处，以免引起不良反应。
4、采用物理降温措施30分钟后测量体温，同时密切观察患者的血压、脉搏、呼吸及神志的变化。
5、使用冰块降温要经常更换部位，防止冻伤。腋下冰袋降温后，腋温的测量不宜在50分钟内进行。应用医用冰毯降温的病人，探头应放在腋中线与腋后线中间为宜。
发烧不退对人的身体是有很大损害的，但是如果是轻微发烧，或者病情很轻但暂时不便就医的情况下可以采取物理降温的方法缓解。