一般来说，身高不能控制不长，可以通过肌肉锻炼、举重、减少钙的摄取来抑制身高缓慢增长。
1、肌群训练：肌肉锻炼能加速钙流失，会抑制身高的增长，可以用哑铃、握力器、拉力器等器械来锻炼上肢肌肉和胸肌，然后配合立定跳远、蹲马步、俯卧撑、仰卧起坐等运动，锻炼下肢肌肉和腹部肌肉。
2.举重法：举重、举杠铃等消耗身体能量比较大，如果长时间消耗太多会对身高产生影响，会间接地抑制身高增长。
3.降低牛奶摄入量：身高增长与钙质的摄入量有一定的关系，所以降低钙质的摄入量会影响身高的增长，如果想抑制身高，就应该避免食用牛奶、鱼虾、不吃钙片等。
如果有必要去医院检查生长激素水平，以排除病理性因素。男孩长到18岁时会慢慢增长，女性孩子在15岁左右会慢慢增长，所以如果没有任何干预，那么孩子长高的主要原因就是遗传因素，女性孩子在16岁左右会慢慢增长。