很多人在生活当中夜里会容易出现嗓子干痛的情况，而导致夜里嗓子干痛一般是由于身体缺水或者是生活环境比较干燥所导致的一种状况，而缓解夜里嗓子干痛的方法也有很多种，可以多喝些水，在房间里可以加湿环境，同时也可以多吃一些水果。
如何解决夜里嗓子干痛?
在睡觉出现喉咙干的现象，可能是因为卧室里面太热，空气太干燥而产生了喉咙缺水的现象，关键的解决办法就是增加环境湿度，首先我们可以使用加湿器，加湿器的摆放位置最好高一点，靠床不要太远，其次最好在睡前用湿的拖布把地面拖一到两遍，这样效果会更好，还有就是避免卧室里有太多的空气流动，应当注意关好门窗，如果靠的卧室能放保持湿度的植物就更加完美美了。
睡觉喉咙干，还有一种现象就是感冒。也可能就是呼吸道感染，或者是发炎了，如果在情况不太严重下，睡觉之前注意多喝水，但是别喝太多，喝水的时候可以适当的加一点蜂蜜，不过这些问题只能解决一时。因此如果在，病情加重的情况下最好是到医院进行检查，那样你也可以比较放心了，在平时一定要少抽烟，少喝酒，最好是不要抽烟也不要喝酒，毕竟烟酒是对身体有损伤的。平时可以多吃一些水果补充一下维生素c，比如说西瓜，梨，草莓，这些都是可以降火的水果，但是橘子不要吃的过多，因为橘子吃多了会容易上火，还有一些导致容易上火的水果最好也少吃。
嗓子的干疼，如果多发生于晚上，急性咽炎或者急性咽颊炎的可能性更大一些。也常见于有这种大量吸烟史的病人，也见于晚上的干痛是比较明显的，对于大量吸烟的患者，嗓子在夜间的干疼或者异物感会更明显。
这种情况是要建议减少吸烟量的，再给予一些口服慢性咽炎的药物，比如复方瓜子金或者蓝芩口服液，金嗓子利咽胶囊都是可以的。对于有些职业用嗓过多的患者，比如白天讲话比较多，出现夜间的干疼，这种情况下是要以声音休息，让口咽腔的黏膜有一定的保湿作用。一般来说是可以缓解。如果反复出现的嗓子干疼，可以适量的给一些含片类或者雾化类，以及一些口服慢性咽炎的药物也可以得到一定程度的缓解。