感冒发烧的时候，如果物理降温的话，那么用酒精擦身体是很有效的。购买的消毒酒精，酒精浓度和其他产品是不同的。一般酒精擦浴浓度为25%-30%，如果自己勾兑的话，那么需要用75%的医用酒精，勾兑温开水调配而成。而在擦浴的时候，也要注意擦拭位置，避免引起头痛。
酒精擦浴是将75%的医用酒精（或叫消毒酒精）兑温开水（32-34℃）至浓度为25%-30%的酒精水进行身体擦浴降温，同时将冰袋或冰水浸过的毛巾置于额头部（以助降温，预防擦浴时全身血管收缩，脑部充血引起头痛），热水袋放足底使病人舒适，用于高热病人降温等。
操作要点
使用32-34℃、25%-30%酒精100-200ml以离心方向擦拭四肢及背部，擦拭顺序为：上肢：颈外侧→上肢外侧→手背；侧胸→腋窝→上肢内侧→手掌；同法擦拭另一侧上肢。背腰部：病人侧卧，擦拭3min；下肢：髂骨→下肢外侧→足背；腹股沟→下肢内侧→内髁；股下→腘窝→足跟。同法擦拭另一侧，每个肢体擦拭3min。同法擦拭另一侧。
注意事项
①腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝处等血管丰富处稍用力并延长擦拭时间，促进散热。
②禁忌擦拭心前区（可引起心率慢或心律失常）、腹部（可引起腹泻）、后颈部、足心部位（可引起一过性冠状动脉收缩）以免引起不良反应。
③全身擦浴时间不宜超过20min。