用脑一小时消耗的热量（用脑一小时消耗的热量等于跑步多少公里）

用脑一小时消耗的热量大概能够消耗十一卡热量，不同强度的体力劳动，机体耗氧量也会有所不同。

普通的人生活当中没有大量的脑力劳动，由于人体脑组织当中有80%是水分构成，在大脑消耗热量的同时，是通过血液中的能量提取，如果存在大量的脑力劳动，比如科研人员或者医生和工程师等人群，大脑的消耗能量比较大，和长时间的用脑以及高强度的用脑也有关系。

日常需要科学用脑注意劳逸结合，避免长时间的看手机和电脑，保持规律的睡眠。