因为肝脏是身体当中唯一的一个排毒器官，所以在现实生活当中，也有越来越多的人开始重视对肝脏的保护，在日常生活当中经常吃有助于护肝的食物。但是也有很多食物对肝脏会造成损伤，长期食用这些食物容易出现肝功能问题。因此有的人也说吃辣木籽会伤肝，这会不会是真的呢?
一、辣木籽对肝有副作用吗
其实辣木对肝的没有什么影响，反而还有许多的好处。
二、辣木籽对肝脏的作用
1.抗肝纤维化作用
辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。
PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用。
2.抗肝脂质过氧化作用
辣木籽皂苷对肝缺血/再灌注损伤保护作用的主要机制是抗脂质过氧化及防止细胞内钙离子超负荷。
3.保护肝细胞作用
辣木籽有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复;辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复。
4.保护肝脏微循环作用
辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。辣木籽能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。
三、辣木籽饭前吃还是饭后吃
那么，辣木籽应该饭前吃，还是饭后吃呢?很多年轻人都想当然，觉得在饭后因为出于消化状态，体内囤积的食物很多，算是排毒的好时候，而且这个时候吃辣木籽，也不会因为肠胃不适应，而出现胃酸过多的情况，能够起到一定的养胃效果，还能顺便排毒，减少肝脏的负担。
其实，辣木籽进入体内之后，对肝脏的作用是很明显的，因为一般直接吃东西，会增加肝脏的负担，所以一般是不建议饭后吃的，吃了饭之后，肝脏可能开始运转解毒模式，辣木籽本身是修复效果很强的，会减慢肝脏的排毒效果，让肝脏处于一种休整状态，这种时候肝脏还可能受到其他的伤害。
而饭前吃辣木籽，最关键的目的是为了辣木籽能够为肝脏建设一道屏障，这样的话，喝酒的时候，都对肝脏的刺激就会减小很多，而且还能减少酒精对人体大脑的刺激性。那么，吃辣木籽的话，最好是饭前吃吗?其实，是看情况的，吃辣木籽的时间，应该随着人体吃饭的内容所决定。
一般正常吃饭情况下，想要辣木籽起到养肝的效果，其实建议在吃完饭半个小时后，这个时间是最好吸收辣木籽，对身体起到修复和调整作用的，而饭前能吃辣木籽，主要是在酒局开始前，这种方式主要是护肝的效果更明显，而且很多人喝酒本身可能没有很强大的能力分解酒精，所以只能依靠在喝酒前吃辣木籽，来起到解毒的效果。不过，生活中很多人了解没有这么详细，所以吃了效果还是很差。
除了注意辣木籽的食用时间之外，其实辣木籽的选择也是很重要的，因为很多辣木籽可能是假的或者成年的，一般建议选择新鲜的印度产辣木籽，这样的话不仅效果好，而且味道也不错，吃进去对肝脏的和养护会更明显一些，吃完自然也就更放心了。
5.抑制肝肿瘤细胞作用
辣木籽有增加体重、肝脾重量和改善蛋白代谢、抗氧化能力及肝脏病理等作用，其效果优于秋水仙碱。与具有促进肝脏癌变作用的肝细胞微粒体扩增促进剂的降脂药物作用方向相反，辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用，这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。
重要：辣木籽对身体确实是有好处的，不过有特殊情况的要按照医生的指导进行食用，如果正在生病的人不可盲目吃，以医生话的为主要执行!