因为脚底肌肉长期都处于一种不断磨损的状态当中，所以如果在行走的过程当中出现了任何意外，就容易导致脚底肌肉遭到损伤，从而出现脚底中间疼痛的症状。但是因为脚底也有很多重要的穴位分布，所以脚底中间疼痛也有可能是身体出现疾病问题的表现，接下来就梳理了脚底中间疼痛的引发病因。
脚底中间疼痛的情况要考虑脚底局部软组织劳损性疼痛的可能性。长时间穿高跟鞋，长途步行或跑步，脚底外伤这些情况都有可能引起脚底局部肌肉和软组织的劳损，局部肌肉软组织劳损后可以产生疼痛和压痛症状。可以适当局部按摩热敷理疗改善疼痛症状，同时减少下肢活动，无效时可以进一步检查脚部DR片和尿酸，排除骨关节问题和痛风的可能性。
脚底板疼有什么治疗措施
1、骨刺
多数与骨刺有关,拍跟骨片确诊,西医用局疗封闭,口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。
脚底疼是怎么回事
2、外敷足跟痛安康膏贴
于脚底肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛作用。
3、抬高
由足横弓塌陷,所弓引起的足底痛,应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。
4、训练
因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱,是最常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。
5、硬茧
因长期压迫出现足底硬茧的,硬茧不可轻易切除,以免切除胼胝,压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
6、合适
对中老年足底板痛者,应维持前足的正确姿势,避免跖骨头横韧带继续慢性损伤,穿合适的硬底鞋。
7、按摩
脚底板按摩,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。
脚底按摩保健
生理原理:
身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗喝水,完成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。所以,古代人的身体比我们现代人健康许多。
脚底按摩,就是依照刺激穴位的原理,来做治疗的。
脚底板疼是怎么回事
我们的身体借着新陈代谢的作用,达到排除体内废物与毒素的功能,散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等,都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官,如果这些器官的功能失常,则体内的废物与毒素无法排除,身体自然就会不健康。
脚底按摩,能显着刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。