快速入眠的实际有效方法遵照医生的嘱托口服镇静安神的药物来治疗，晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，可以听舒缓的音乐。这几种方法都能用来改善失眠的症状，可以让患者快速入眠。
1、口服镇静安神药物：可以严格遵照医生的嘱托，通过口服镇静安神类的药物，也可以通过口服安神补脑液等药物来治疗，能用来促进神经的修复，达到比较好的镇静安神效果，可以改善失眠多梦的症状，提高睡眠质量，让患者尽快入睡。
2、喝纯牛奶：纯牛奶里面含有钙元素以及人体所需要的碳水化合物质，营养价值比较高，通过适当的喝纯牛奶，能用来提高睡眠。
3、听舒缓音乐：听一些舒缓的音乐，能起到比较好的舒缓神经效果，提高睡眠的质量，改善失眠的症状。
失眠很可能是大脑神经功能紊乱，植物神经功能失调等因素所引起，可能就会导致患者产生入睡困难，还会伴随着早醒的症状，不及时通过合适的方式来治疗，久而久之很可能就会导致精神萎靡，还会对患者的身体健康状况造成影响，影响工作效率。