胳膊窝里通常指的是腋下。腋下有个小肉疙瘩多考虑跟过度摩擦有关，也有可能是湿疹、毛囊炎等原因所致，需要采取针对性的治疗措施。
1、过度摩擦：如果长时间活动，皮肤反复摩擦可能会引起上述不适症状。应多注意皮肤的变化，多穿透气性比较好的衣服。
2、湿疹：考虑跟皮肤受到炎症的刺激有关，容易出现丘疹、瘙痒、疼痛等症状。可以在医生的指导下合理使用丹皮酚软膏、鱼石脂软膏等药物进行治疗。
3、毛囊炎：腋下毛囊受到病原体的入侵之后，容易引发炎症反应，通常会出现红肿、刺痛等症状。可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是淋巴结炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因所致，如有明显不适症状，需要及时就诊。