大拇指根部酸疼的原因是非常多的,有可能是外伤引起的肌肉扭伤,也有可能是风湿性关节炎或者腱鞘炎的症状,所以大拇指根部酸疼的朋友,可以用ct检查清楚它的病因,然后根据病因去选择相关的治疗方法。大拇指根部酸疼最好是进行针灸以及热敷的方法治疗,并且适当的活动大拇指,可以快速的减轻大拇指根部的酸痛。
大拇指根部肉厚部位疼痛,一般考虑为拇指屈肌腱狭窄性腱鞘炎。对于狭窄性腱鞘炎的治疗,早期症状较轻时可采用保守治疗,例如制动拇指,减少拇指的屈伸活动;局部理疗,可以做冲击波治疗等;还可以外用一些止痛的膏药,例如扶他林软膏或者外敷活血止痛膏等。疼痛严重时,可以经鞘内注射类固醇激素等药物封闭治疗,常用的药物包括曲安奈德等,一般都会起到很好的止痛效果。如果保守治疗反复发作并且腱鞘炎出现明显狭窄者,可以行手术治疗,手术可以分为小针刀手术或者开放手术,但原理都相同,将狭窄的腱鞘纵向切开,使肌腱能够顺利通过。
大拇指腱鞘炎日常护理
腱鞘炎日常护理和锻炼方法:
1、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
2、旋转手腕
当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂
抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
4、转动头颅
工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
5、定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
6、将手抬高
当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
7、握拳练习
轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
9、小心使用工具
使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
10、不要过多使用拇指
防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。
11、坚持去做
无论选择哪一种方法都需要坚持去做,养成好的生活习惯,好的快一些。