舌苔是指我们舌头表面所覆盖的一种薄膜，舌苔的颜色以及薄厚程度都代表着身体不同的健康程度，而在刷牙的时候适当的刷舌苔可以起到清洁的作用，对口腔比较好，但是经常刷舌苔也会容易产生一定的危害，会容易导致出现舌头麻木，或者是味觉下降等现象。
刷舌苔的危害是什么?
舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。
舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。
经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
虽然有的时候刮舌苔能够减少口腔异味，减少口腔细菌，但是经常刮舌苔也不是特别好，如果用力刮舌苔破坏舌苔表面，容易刺激味蕾损伤舌乳头，会导致背部麻木味觉衰退，食欲下降等不良后果。