许多朋友在晚上有泡脚的习惯，因为泡完脚之后感觉整个人都会比较的放松，睡觉也会舒服一些的。晚上在泡脚的时候使用盐水来泡脚其实也是有好处的，因为盐水泡脚具有杀菌、洁净、延缓衰老、增强抵抗力等等作用，并且朋友们还可以通过泡脚来调理自己的身体。
盐水泡脚的好处
1、杀菌：盐本身就具有杀菌的功效，有脚气的人可以尝试用盐水泡脚，脚气患者都是因为真菌引起的，那么将盐放在热水里面，随着热气的上升，脚步的毛孔全部打开，这样更利于盐分的吸收，杀菌效果也就更理想了。
2、洁净：用盐水细菌清洁效果会更好，第一点我也提到过盐具有杀菌的功效，如果可以用盐水洗脚，那么脚部的细菌就会清洁的更彻底一些，同时加入盐的热水具有去角质的作用，角质去除的干净，脚部看起来才会更柔软、洁净。
3、延缓衰老：脚是距离心脏最远的部位，很多时候都会因为供血不足造成手脚冰凉，这对肾也有一定的影响，那么用盐水泡脚可以促进血液循环从而达到延缓衰老的功效。
4、增强抵抗力：冬季很多人都容易感冒，而感冒就是因为抵抗力低造成的，同样是一群人生活的空间都相同有人就容易感冒有些人就没有任何症状，那么有症状的人群就是抵抗力低下的人群，如果每天晚上可以用盐水泡泡脚就可以增强抵抗力，消除脚底的寒气。
对于脚部的护理我们可以用食盐也可以选择浴盐，浴盐的磨砂效果会更好一些，对于脚部角质层厚的人可以选择浴盐，不过去角质不能每天都进行，一周一次就可以了，否则会对皮肤是一种伤害，我们的皮肤其实是很脆弱的，虽然脚部的皮肤看起来会粗糙一些，但也经不起每天一次的去角质按摩。浴盐的味道也比较香，对于脚臭的人更加的适合，盐还可以消除浮肿，如果你白天活动量大导致脚部浮肿，那么晚上临睡前可以尝试一下用盐水泡脚。浴盐是直接涂抹在湿润过的脚部的，而食盐是直接放在热水中浸泡的，两者有这样的一个区别。
盐水泡脚放多少盐？
盐水泡脚放多少盐？一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。洗泡15-30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
注意，脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。