每天爬楼梯多少层为宜（减肥每天爬楼梯多少层为宜）

具体每天爬楼梯多少层或比较好的通常情况下是不能够一概而论的，主要是每一个人的身体体质是不一样的，可以选择爬5层到10层之间。

爬楼梯属于一种比较常见的有氧运动锻炼，通过运动能够提高自身免疫力以及抗病能力，同时在运动过程当中也可以加快身体当中热量以及油脂消耗，对减肥和瘦身有一定的帮助。

在爬楼梯的时候一定要根据个人情况，然后选择合适的时间段尽量不要频繁的爬楼梯，否则会对膝关节造成一定的损伤，从而不利于身体健康。