海参肽的作用与功效是补充营养还有助于抗疲劳，并且也有助于改善贫血，但是在服用的时候，也需要听从医生的指导。
海参肽通常就是海参提取物一般能够起到调节人体机能的作用，还有助于修复受损的细胞，另外也有助于增强身体的免疫力，从而能够起到抗疲劳以及延缓衰老的作用，由于海参肽中含有多种营养物质，比如聚氨基葡萄糖以及高蛋白和胶原蛋白、氨基酸等等，可以身体补充一些必需的营养物质，并且对于贫血也可以起到辅助改善效果，在日常生活中也可以选择海参肽调理身体，尤其是对于中老年人以及脑力劳动者和亚健康状态的人群，服用海参肽对于机体可以起到较好的调理效果，但是也要避免服用过量，以免引起反作用。
日常生活中要注意健康饮食，可以在饮食上添加一些健康有营养的食物，还要注意饮食合理搭配，也要保证三餐定日定量，并且在业余时间可以到户外进行运动锻炼，有助于提高身体的免疫力，日常生活以及工作中还要注意劳逸结合，尽量避免身体过于劳累，以免导致免疫力下降。