泡澡泡多久最佳时间（泡澡泡多久最佳时间三起三落）

泡澡泡15分钟到30分钟不等，每个人身体状况不同，室内温度不同，在泡脚时间长短上也会存在差异，可以根据个人身体状况做好调整。

在经过一天工作后会出现身体疲惫及劳累，可以用热水泡澡，在泡澡过程中能加快身体新陈代谢能力，还能加快血液循环能力，也就能解除身体疲惫，身体体质较好者可以跑30分钟左右，体质比较虚弱，在长时间泡澡过程中有可能会出现头晕缺氧，需要减少泡澡时间。

在泡澡过程中能有利于体内有害有毒物质排出，还能起到抗衰老作用，在泡澡后还要做好个人保暖工作，穿着宽松合适衣物。