现在注重养生的人越来越喜欢吃一些全麦面粉做的食物，毕竟算是粗粮，对于健康也是十分有益的，全麦面粉和普通面粉不仅口感上有区别，在加工方式上、颜色上都是有很多不一样的地方，当然做出来的食物也是有所不同的，面粉中含有很多的营养物质，因此全麦面粉和普通面粉两者替换着吃，营养全面的同时对身体健康也有很大帮助。
全麦面粉和普通面粉的区别：
1、加工方式不同
全麦面粉是将小麦的最外壳的种皮去除以后直接碾磨加工成面粉，它的加工方式简单，里面几乎都是小麦，有大量的糠、谷胚等，糠里面的纤维含量非常高，可以帮助人体的消化。而普通面粉是将小麦里面的不但去除了种皮，还有糠、谷胚，只是将种子里面的胚乳遗留下来进行加工制作，里面富含淀粉。
2、颜色不同
由于全麦面粉是用脱皮后的小麦制成的，所以制作出来的面粉颜色看起来有点儿黑，呈褐色，但是普通面粉就不同了，是用胚乳制成的，所以就呈现白色。
3、麸皮含量不同
全麦面粉里面的麸皮含量非常多，所以用手摸起来就相对粗糙一点儿，而普通面粉的麸皮含量少，用手触摸非常细腻，其实也可以用肉眼看出来粗糙度。
4、口感不同
由于全麦面粉的质地比较粗糙，所以做出来的面食就比较粗糙，吃起来没有那么的好吃，而普通面粉的口感非常松软，非常受人喜欢。
全麦面粉做什么好吃：
1、全麦包子
全麦面粉可以用来做包子，是一种很不错的吃法。全麦包子的做法是：先将酵母粉用水溶解，溶解之后，倒入装有全麦面粉和普通面粉的容器中，再加入少许白糖，将其使劲揉和，直至成光滑的面团为止。之后将面团静置数小时进行发酵，发酵好之后再揉，揉成软硬适中的面团后，将其分成一个个小剂子，再擀成中间厚，四周薄的面皮，在面皮中加入自己喜欢吃的包子馅，然后捏处包子褶子，放在蒸笼上，醒发15分钟。最后冷水上锅，放上蒸笼，先大火蒸，上汽后转中小火蒸8分钟后，关火闷5分钟左右即可，新鲜的全麦包子即可出笼。
2、全麦发酵葱油饼
全麦发酵葱油饼是很多北方朋友爱吃的食物，它的口感好，做法简单。具体操作是：先将全麦面粉、高筋粉、酵母粉一起放入面包桶中，加水用力揉，揉好之后静置发酵。发酵好之后，需要再揉上十来分钟，直至面团表面光滑为止。再将其擀成方形的薄饼。然后用盐、油、花椒粉调均匀后的油馅刷在面饼上，撒上葱末，再将饼卷起来。卷好之后再将其切成小个面团，并将其轻轻擀薄。最后，平底锅烧热，倒入少许油，放入擀好之后的薄饼，用小火将其烙至两面微黄即可。
3、全麦苏打饼干
全麦苏打饼干是小朋友最喜欢吃的一种零食，妈妈在家可以随时做给自家宝贝食用。它的做法是：先将低筋面粉、高筋面粉、全麦粉、黄油、酵母、糖粉一起放入容器中，加水揉成面团，揉好之后，用保鲜膜包起来，室温发酵20分钟左右。发酵完之后，再揉上十来分钟，将其擀成长方形小薄片，再通过折叠，将其擀成饼干厚度的薄片，并用叉子在上面均匀的扎许多小孔。扎好后，用小刀将整块薄片划成正方形小块，移至烤盘上，室温发酵20分钟，发酵之后，再将烤盘入烤箱，烘烤15至20分钟左右即可端出进行食用。
4、白酱
白酱属于一种奶油调味酱，蘸在食物上进行食用，口感最佳。它的做法是：用一小锅，融化掉一块黄油，融化之后，往黄油中加入全麦粉，快速进行搅拌直至均匀，然后在里面再加入奶油和牛奶的混合液，边加边进行搅拌，之后再陆续加入水、盐、胡椒粉进行调味，调好之后，继续搅拌，直至搅拌成均匀的浓稠状乳液即可。
面粉和全麦粉的吃法一样吗?
面粉和全麦粉在吃法上面的区别并不是特别的大，二者都可以用来捏做面团，然后当做面食吃，当然也是非常美味的，而全麦粉相对来说有着全麦独特的气味，做出来的面条会更好吃，当然，除此之外，面粉和全麦粉还可以用来作为辅助料理，把它加到我们所吃的肉里面把它很好的起到提升美味的效果，同时，它们也可以用来做煎饼，美味程度也是非常的高。